"Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]

0
15976
0
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]

Купивши карту в сучасний фітнес-клуб чи спортзал, ми починаємо тішити себе ілюзіями, що якщо ми позаймаємось недовгий час в тренажерному залі, наші проблеми із зайвою вагою вирішаться, а здоров'я покращиться само собою. Але ми навіть не замислюємося про те, що неправильно зроблене вправа може тільки нашкодити.

 Як же уникнути безрезультатної трати зусиль та часу і досягнути відмінних фізичних результатів? Потрібно займатися з інструктором! Якщо ви так не вважаєте, то тренер Студії персональних тренувань «EXTREME» Олександр Либак (тренерський стаж - 23 роки, бронзовий призер чемпіонату Європи по бодібілдінгу) готовий розвіяти Ваші сумніви, надавши 10 аргументів на користь занять з тренером:

1. З тренером результати досягаються швидше

З тренером ви досягнете результату значно швидше завдяки точній постановці техніки рухів і можливості використовувати більш ефективні вправи. На початку занять самостійно виконувати ефективні вправи майже неможливо так як, по-перше, необхідна корекція техніки зі сторони; по-друге, необхідна страховка. Якщо знехтувати цими правилами, то можна завчити невірну травмонебезпечну техніку, що рано чи пізно може негативно позначитися не тільки на результат, але і на самопочутті.

2. Індивідуальний підхід - ідеальна схема тренування

- Тренери та інструктори Студії персональних тренувань «EXTREME» розроблять для вас як стандартну програму тренувань (сила, маса, схуднення, оздоровлення) на основі 2-х тестових занять, так і індивідуальну програму тренувань на основі тестових занять, записів або на замовлення.

Займаючись індивідуально, ви завжди будете відчувати підвищений інтерес до тренувань. Інтерес до тренінгу є одним з ключових моментів успіху. Поодинці тривалий час підтримувати інтерес до занять дуже важко, іноді просто неможливо. Завдяки знанням і досвіду тренер зробить ваші програми різноманітними, що дозволить завжди тренуватися з великим інтересом та ентузіазмом.

3. Контроль стану здоров'я

- Тренер систематично контролює стан вашого здоров'я, проводить необхідні тестування

і визначає готовність до навантаження на тренуванні. Багато хто навіть не підозрюють, як важливо постійно контролювати хоча б пульс і тиск. Але навіть такі, здавалося б, прості вимірювання, вимагають спеціальних навичок, якими володіє кожен інструктор.Дуже важливо!

4. «Золота середина» в навантаженнях

- Тренер дуже точно дозує для вас навантаження на занятті. Якщо ви дасте собі мале навантаження на тренуванні, то цього буде недостатньо для подальших змін. Якщо трохи «переборщити», то будете перенапружувати, в першу чергу, нервову систему, і позитивні зміни, що почалися, можуть швидко припинитися. Для вас потрібна «золота середина», яку, завдяки знанням і багаторічному досвіду, як раз і визначає тренер.

5. Збалансоване харчування

- Тренер допоможе вам контролювати свою систему харчування. Всі ми знаємо, що наше харчування часто буває далеко не задовільним. Великі перерви між прийомами їжі, «швидка» їжа, вечірні об'їдання сильно гальмують наш прогрес. До того ж дуже часто хочеться «дати слабину» щодо поглинання всіляких солодощів. Тренер допоможе вам найкращим чином організувати харчування протягом всього дня. В нас, в Студії персональних тренувань «EXTREME», ми можемо запропонувати аналіз, розробку плану харчування на основі детального опису харчування

6. Стимули

Заняття з тренером будуть стимулювати вас до регулярності тренінгу. На жаль, просто через бажання досягти якого-небудь результату нічого не зміниться - завжди будуть потрібні зусилля, навіть для малих змін. Тренер необхідним чином налаштовує і стимулює вас, що б ви змогли знайти в собі сили до тренувань, які раз від разу будуть покращувати ваше тіло, зміцнювати здоров'я. Іноді нам хочеться пропустити заняття тому, що просто немає настрою, або на вулиці чудова погода, і хочеться зайнятися зовсім іншими справами. Якщо ви знаєте, що вас чекає тренер, то обов'язково зберетеся і прийдете на заняття, про що ніколи не станете шкодувати.

7. Страховка і допомога

- Тренер надійно страхує вас і допомагає під час виконання вправ. Виконуючи будь-яку вправу, можете бути впевнені: з тренером ви застраховані від помилок і невдач. Надійна страховка та необхідна допомога дозволять вам сконцентруватися тільки на собі, отримувати задоволення від заняття і покращувати себе від тренування до тренування.

8. Ефективність

- Тренер відповідає за результат. Тренер розуміє високу ступінь довіри з вашого боку і відповідальність за досягнення мети, тому використовує кожну можливість для підвищення ефективності занять.

9. Навантаження у відповідності з станом здоров'я

Індивідуальні заняття особливо показані при різних травмах і при будь-яких відхилень у здоров'ї. Якщо ви хочете успішно пройти курс реабілітації і продовжити тренування або просто хочете вдосконалити себе, але у вас є деякі відхилення у стані здоров'я, то скористайтеся персональними уроками - такі заняття ідеально підходять для даних цілей. Інструктор чітко підбере для вас необхідні вправи та відповідне навантаження, що дозволить поліпшити стан здоров'я і швидко досягти бажаних результатів.

10. Займатись приємніше та цікавіше

А крім усього іншого, тренер - цікавий співрозмовник. Тренувальне заняття не можна розглядати тільки як якусь роботу, спрямовану виключно на результат. Для багатьох відвідувачів це ще відпочинок і спілкування. Тому тренер, як будь-який професіонал своєї справи, створить вам на занятті приємну атмосферу для цікавого спілкування та активного відпочинку.

Запрошуємо всіх до Студії персональних тренувань «EXTREME», серед наших переваг перш за все - максимальний комфорт, персональні тренування, більше 20 років тренерського досвіду та найкращий вибір обладнання. Також у нас діє система клубних та сімейних карток, що дозволяє відчутно зекономити на відвідуванні.

 Студія персональних тренувань «EXTREME»

 м. Piвне, вул. Чорновола, 60 (ЖК «Набережний квартал»)

 Працюємо:

 пн - сб: 8:00 — 21:00

 тел.моб. 097 100 20 60

www.fitness.extreme.com.ua

на правах реклами

0
Здоров'я Спорт # Рівне # Екстрім # спортзал # схуднення
Читайте також
34
Книгомани з Рівненщини поїдуть до Львова на форум видавців
Щоб взяти участь а конкурсі потрібно було активно читати книги та ходити до бібліотеки
0
Читати далі
14
У Рівному вагітні проводять свою вечірку «Baby Shower»
Кортеж із лімузинів, фото з копами, та смаколики в ресторані і це ще не все, що чекає майбутніх матусь
0
Читати далі
42
У Рівному знайшли тіло жорстоко вбитого чоловіка
Обгоріле тіло чоловіка було замотане в килим та прикидане травою
0
Читати далі
21
Будинку побуту провжили договір оренди до 2021 року
Та мер запевняє, Будинок побуту потрібно продавати
0
Читати далі
24
Місто виділить на утеплення будинків 10 мільйонів гривень
Якщо депутати підтримають пропозицію, перші кошти виділять ще в квітні
0
Читати далі
16
Рівняни мають шанс побачити справжнє тхеквондо
29-30 квітня в Рівному відбудеться Відкритий кубок Рівненської області з тхеквондо WTF "Західний П'єдестал".
0
Читати далі
Тут може бути Ваша реклама
770 X 90
Найцікавіші матеріали
34
Книгомани з Рівненщини поїдуть до Львова на форум видавців
Щоб взяти участь а конкурсі потрібно було активно читати книги та ходити до бібліотеки
0
Читати далі
14
У Рівному вагітні проводять свою вечірку «Baby Shower»
Кортеж із лімузинів, фото з копами, та смаколики в ресторані і це ще не все, що чекає майбутніх матусь
0
Читати далі
398
Селянка з Рівненщини мінялась життям з Черкащанкою
Одна багата фінансово, інша має велику родину.
0
Читати далі
18
Зловмисник в Здолбунові хотів 500 гривень за саморобну вибухівку
Саморобний вибуховий пристрій був вмонтований в книгу
0
Читати далі
16
Віце-прем'єр-міністр завітає на Рівненщину з робочим візитом
Високопосадовець на Рівненщині відвідає одну з найбільших сільських шкіл в Україні.
0
Читати далі
42
У Рівному знайшли тіло жорстоко вбитого чоловіка
Обгоріле тіло чоловіка було замотане в килим та прикидане травою
0
Читати далі
16
Смизька ОТГ хоче відкрити свій ЦНАП
0
Читати далі
21
Будинку побуту провжили договір оренди до 2021 року
Та мер запевняє, Будинок побуту потрібно продавати
0
Читати далі
24
Місто виділить на утеплення будинків 10 мільйонів гривень
Якщо депутати підтримають пропозицію, перші кошти виділять ще в квітні
0
Читати далі