"Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]

editor
0
12516
0
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]
  • "Екстрім": рівнянам відкривають секрети ефективного схуднення і відновлення ваги в спортзалі [+ФОТО]

Купивши карту в сучасний фітнес-клуб чи спортзал, ми починаємо тішити себе ілюзіями, що якщо ми позаймаємось недовгий час в тренажерному залі, наші проблеми із зайвою вагою вирішаться, а здоров'я покращиться само собою. Але ми навіть не замислюємося про те, що неправильно зроблене вправа може тільки нашкодити.

 Як же уникнути безрезультатної трати зусиль та часу і досягнути відмінних фізичних результатів? Потрібно займатися з інструктором! Якщо ви так не вважаєте, то тренер Студії персональних тренувань «EXTREME» Олександр Либак (тренерський стаж - 23 роки, бронзовий призер чемпіонату Європи по бодібілдінгу) готовий розвіяти Ваші сумніви, надавши 10 аргументів на користь занять з тренером:

1. З тренером результати досягаються швидше

З тренером ви досягнете результату значно швидше завдяки точній постановці техніки рухів і можливості використовувати більш ефективні вправи. На початку занять самостійно виконувати ефективні вправи майже неможливо так як, по-перше, необхідна корекція техніки зі сторони; по-друге, необхідна страховка. Якщо знехтувати цими правилами, то можна завчити невірну травмонебезпечну техніку, що рано чи пізно може негативно позначитися не тільки на результат, але і на самопочутті.

2. Індивідуальний підхід - ідеальна схема тренування

- Тренери та інструктори Студії персональних тренувань «EXTREME» розроблять для вас як стандартну програму тренувань (сила, маса, схуднення, оздоровлення) на основі 2-х тестових занять, так і індивідуальну програму тренувань на основі тестових занять, записів або на замовлення.

Займаючись індивідуально, ви завжди будете відчувати підвищений інтерес до тренувань. Інтерес до тренінгу є одним з ключових моментів успіху. Поодинці тривалий час підтримувати інтерес до занять дуже важко, іноді просто неможливо. Завдяки знанням і досвіду тренер зробить ваші програми різноманітними, що дозволить завжди тренуватися з великим інтересом та ентузіазмом.

3. Контроль стану здоров'я

- Тренер систематично контролює стан вашого здоров'я, проводить необхідні тестування

і визначає готовність до навантаження на тренуванні. Багато хто навіть не підозрюють, як важливо постійно контролювати хоча б пульс і тиск. Але навіть такі, здавалося б, прості вимірювання, вимагають спеціальних навичок, якими володіє кожен інструктор.Дуже важливо!

4. «Золота середина» в навантаженнях

- Тренер дуже точно дозує для вас навантаження на занятті. Якщо ви дасте собі мале навантаження на тренуванні, то цього буде недостатньо для подальших змін. Якщо трохи «переборщити», то будете перенапружувати, в першу чергу, нервову систему, і позитивні зміни, що почалися, можуть швидко припинитися. Для вас потрібна «золота середина», яку, завдяки знанням і багаторічному досвіду, як раз і визначає тренер.

5. Збалансоване харчування

- Тренер допоможе вам контролювати свою систему харчування. Всі ми знаємо, що наше харчування часто буває далеко не задовільним. Великі перерви між прийомами їжі, «швидка» їжа, вечірні об'їдання сильно гальмують наш прогрес. До того ж дуже часто хочеться «дати слабину» щодо поглинання всіляких солодощів. Тренер допоможе вам найкращим чином організувати харчування протягом всього дня. В нас, в Студії персональних тренувань «EXTREME», ми можемо запропонувати аналіз, розробку плану харчування на основі детального опису харчування

6. Стимули

Заняття з тренером будуть стимулювати вас до регулярності тренінгу. На жаль, просто через бажання досягти якого-небудь результату нічого не зміниться - завжди будуть потрібні зусилля, навіть для малих змін. Тренер необхідним чином налаштовує і стимулює вас, що б ви змогли знайти в собі сили до тренувань, які раз від разу будуть покращувати ваше тіло, зміцнювати здоров'я. Іноді нам хочеться пропустити заняття тому, що просто немає настрою, або на вулиці чудова погода, і хочеться зайнятися зовсім іншими справами. Якщо ви знаєте, що вас чекає тренер, то обов'язково зберетеся і прийдете на заняття, про що ніколи не станете шкодувати.

7. Страховка і допомога

- Тренер надійно страхує вас і допомагає під час виконання вправ. Виконуючи будь-яку вправу, можете бути впевнені: з тренером ви застраховані від помилок і невдач. Надійна страховка та необхідна допомога дозволять вам сконцентруватися тільки на собі, отримувати задоволення від заняття і покращувати себе від тренування до тренування.

8. Ефективність

- Тренер відповідає за результат. Тренер розуміє високу ступінь довіри з вашого боку і відповідальність за досягнення мети, тому використовує кожну можливість для підвищення ефективності занять.

9. Навантаження у відповідності з станом здоров'я

Індивідуальні заняття особливо показані при різних травмах і при будь-яких відхилень у здоров'ї. Якщо ви хочете успішно пройти курс реабілітації і продовжити тренування або просто хочете вдосконалити себе, але у вас є деякі відхилення у стані здоров'я, то скористайтеся персональними уроками - такі заняття ідеально підходять для даних цілей. Інструктор чітко підбере для вас необхідні вправи та відповідне навантаження, що дозволить поліпшити стан здоров'я і швидко досягти бажаних результатів.

10. Займатись приємніше та цікавіше

А крім усього іншого, тренер - цікавий співрозмовник. Тренувальне заняття не можна розглядати тільки як якусь роботу, спрямовану виключно на результат. Для багатьох відвідувачів це ще відпочинок і спілкування. Тому тренер, як будь-який професіонал своєї справи, створить вам на занятті приємну атмосферу для цікавого спілкування та активного відпочинку.

Запрошуємо всіх до Студії персональних тренувань «EXTREME», серед наших переваг перш за все - максимальний комфорт, персональні тренування, більше 20 років тренерського досвіду та найкращий вибір обладнання. Також у нас діє система клубних та сімейних карток, що дозволяє відчутно зекономити на відвідуванні.

 Студія персональних тренувань «EXTREME»

 м. Piвне, вул. Чорновола, 60 (ЖК «Набережний квартал»)

 Працюємо:

 пн - сб: 8:00 — 21:00

 тел.моб. 097 100 20 60

www.fitness.extreme.com.ua

на правах реклами

0
Здоров'я Спорт # Рівне # Екстрім # спортзал # схуднення
Читайте також
Рівнянин в
74
Рівнянин в "клітці" побив іранця [+ФОТО]
Вчора, 26 березня у Рівному відбувся перший професійний турнір зі змішаних єдиноборств (ММА) "STEP TO TOP 2".
0
Читати далі
Пауерліфтер з Рівненщини виборов дві медалі на Чемпіонаті Європи [+ФОТО]
778
Пауерліфтер з Рівненщини виборов дві медалі на Чемпіонаті Європи [+ФОТО]
В данському місті Тістед (Данія) відбувся Чемпіонат Європи з класичного пауерліфтингу.
0
Читати далі
Сьогодні в Рівному битимуться професіонали [+ФОТО]
838
Сьогодні в Рівному битимуться професіонали [+ФОТО]
Сьогодні, 26 березня вперше в історії Рівне прийматиме професійний турнір зі змішаних єдиноборств "STEP TO TOP 2".
0
Читати далі
За найкращу
750
За найкращу "Зимову фортецю" дітям вручили подарунки [+ФОТО]
Впродовж грудня 2016 року – лютого 2017 року в усіх дошкільних навчальних закладах Рівненської області, було проведено обласний конкурс "Зимова фортеця.
0
Читати далі
На Донеччині
1477
На Донеччині "Авангард" мінімально переграв рівненський "Верес"
"Верес" поступився краматорському "Авангарду" із рахунком 1:0.
0
Читати далі
Цифра. Рівненщина. 12.000
1482
Цифра. Рівненщина. 12.000
Стільки гривень складає премія імені Георгія Косміаді.
0
Читати далі
Найцікавіші матеріали
Які країни найчастіше відмовляють українцям у візах
Які країни найчастіше відмовляють українцям у візах
0
Читати далі
На Рівненщині п'яна жінка не помітила, що потрапила в ДТП. [ВІДЕО]
31
На Рівненщині п'яна жінка не помітила, що потрапила в ДТП. [ВІДЕО]
0
Читати далі
Рівненські волонтери розповіли чим годують вояків на передовій
43
Рівненські волонтери розповіли чим годують вояків на передовій
0
Читати далі
У Рівному патрульні зловили нелегалів
42
У Рівному патрульні зловили нелегалів
0
Читати далі
Рівнянин в
74
Рівнянин в "клітці" побив іранця [+ФОТО]
Вчора, 26 березня у Рівному відбувся перший професійний турнір зі змішаних єдиноборств (ММА) "STEP TO TOP 2".
0
Читати далі
На Рівненщині закриють інтернати?
82
На Рівненщині закриють інтернати?
0
Читати далі
На вулицях Рівненщини побільшало дітей
98
На вулицях Рівненщини побільшало дітей
0
Читати далі
 Розслідування про рівненських патріотів: хто вбив Білого і викрав Карпюка? [ВІДЕО]
186
Розслідування про рівненських патріотів: хто вбив Білого і викрав Карпюка? [ВІДЕО]
0
Читати далі
102
"Краплина добра" благодійний концерт у Рівному для Іллюши Омельчука
Концерт для школярів і діток дитячих садочків, організований у підтримку Іллюши Омельчука.
0
Читати далі