Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання
0
228
0
Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Уляна Супрун на своїй офіційній сторінці у фб опублікувала кілька порад щодо актуальної святкової проблеми - переїдання:

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;
- Не панікуйте;
- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;
- Не бійтеся, що різко набрали ваги;
- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів. 
- Не голодуйте;
- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;
- Рухайтеся!
- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!

0
Здоров'я
Щоб отримати доступ до усіх коментарів або залишити відгук потрібно:
Найцікавіші матеріали
52
На Рівненщині горів склозавод
0
Читати далі
525
Дорогий "велик" рівнянина крадій "сплавив" за 800 гривень
0
Читати далі
71
На 4 роки засудили міліціянта з Рівненщини, що привласнював гроші
0
Читати далі
63
Відтепер в рівненську поліцію можна йти до 40 років
0
Читати далі
134
Рівняни показали на Вінничині як можна "монетизувати" арт-стартап
0
Читати далі
98
Після виступу в Рівному діджею Homie заборонили в'їзд в Україну
0
Читати далі
3139
"Радикальне" підвищення: депутат Рівнеоблради став заступником головного лікаря в Рівненському діагностичному центрі
0
Читати далі
185
На Рівненщину приїдуть дві новенькі швидкі з Китаю
0
Читати далі
75
Рівненські гімнастки у Братиславі здобули найбільше нагород серед усіх (ФОТО)
Рівненські гімнастки СК "Золота осінь" переможно закінчили виступи у Братиславі на Міжнародному турнірі "Bratislava Cup".
0
Читати далі