Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання
0
252
0
Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Уляна Супрун на своїй офіційній сторінці у фб опублікувала кілька порад щодо актуальної святкової проблеми - переїдання:

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;
- Не панікуйте;
- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;
- Не бійтеся, що різко набрали ваги;
- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів. 
- Не голодуйте;
- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;
- Рухайтеся!
- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!

0
Здоров'я
Щоб отримати доступ до усіх коментарів або залишити відгук потрібно:
Найцікавіші матеріали
38
Секс До і після Нового Року. У Рівному покажуть виставу для дорослих
0
Читати далі
28
Рятувальники Рівненщини закликають людей не палити сухостій
0
Читати далі
72
На Рівненщині п`яний чоловік вбив співмешканку
0
Читати далі
92
У Рівному поліцейські викрили підпільну нарколабораторію
0
Читати далі
106
У Рівному судитимуть міжрегіональну банду наркоділків за збут елітних наркотиків
0
Читати далі
86
У секретаря Рівнеради Сергія Паладійчука сьогодні день народження - 44 роки
0
Читати далі
103
До Рівного з концертом завітає скрипаль-віртуоз Святослав Кондратів
Святослав Кондратів: ТУР МЕТЕОРА: Світ очима скрипаля
0
Читати далі
855
Рівненського лікаря-кардіолога затримали на хабарі в 200 доларів
0
Читати далі
755
У Рівному евакуювали обласну раду та адміністрацію
0
Читати далі