Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання
0
278
0
Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Уляна Супрун на своїй офіційній сторінці у фб опублікувала кілька порад щодо актуальної святкової проблеми - переїдання:

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;
- Не панікуйте;
- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;
- Не бійтеся, що різко набрали ваги;
- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів. 
- Не голодуйте;
- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;
- Рухайтеся!
- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!

0
Здоров'я
Щоб отримати доступ до усіх коментарів або залишити відгук потрібно:
Найцікавіші матеріали
61
Матч "Кардинал-Рівне" - "Енергія" - відбудеться із вболівальниками
Матч 10-го туру чемпіонату Екстра-ліги "Кардинал-Рівне" - "Енергія" - відбудеться із вболівальниками.
0
Читати далі
300
У Рівному відбувся Чемпіонат міста з кйокушінкаі карате Унія (ФОТО)
У Рівному відбувся Чемпіонат міста з кйокушінкаі карате Унія України. У змаганнях брали участь хлопці та дівчата віком від 6 до 15 років.
0
Читати далі
148
У Рівному відкрили інклюзивно-ресурсний центр (ФОТО)
0
Читати далі
116
У Рівненському районі вперше відбудеться засідання Ради регіонального розвитку
0
Читати далі
93
Рівненські вогнеборці час пожежі в гуртожитку врятували трьох дітей
0
Читати далі
314
У Рівному виступлять популярні "Без обмежень"
0
Читати далі
247
Мешканцю Дубенщини за вбивство поліцейського "світить" довічне ув'язнення
0
Читати далі
111
Рівненщиною продовжує крокувати спортивна акція "Ти зможеш, якщо зміг я!"
0
Читати далі
134
На Рівненщині поблизу дороги знайшли "відголоски" Другої світової війни
0
Читати далі