Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання
0
143
0
Не побивайтесь, не звинувачуйте себе і не панікуйте - поради головного медика України у випадку переїдання

Уляна Супрун на своїй офіційній сторінці у фб опублікувала кілька порад щодо актуальної святкової проблеми - переїдання:

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;
- Не панікуйте;
- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;
- Не бійтеся, що різко набрали ваги;
- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів. 
- Не голодуйте;
- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;
- Рухайтеся!
- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!

0
Здоров'я
Щоб отримати доступ до усіх коментарів або залишити відгук потрібно:
Найцікавіші матеріали
43
Пам'ятки архітектури на Рівненщині відреставрують за державний кошт
0
Читати далі
57
АТОвець з Рівненщини, який підірвався на розтяжці, потребує нашої допомоги!
0
Читати далі
88
Недитячі винаходи рівненських підлітків вражають
0
Читати далі
107
На Рівненщині на місці законсервованої колонії розташують військову частину
0
Читати далі
64
На Рівненщині призупинили навчання через борги шкіл
0
Читати далі
46
Бумбокс з туром "Голий Король" завітає в Рівне
0
Читати далі
103
Дорогу біля Рівного перекрили незадоволені пенсіонери-силовики [ВІДЕО]
0
Читати далі
699
Рівненська прокуратура вимагатиме аби лікар-хабарник сів за грати
0
Читати далі
332
Рожевий халат видав юнака під кайфом з Рівненщини
Хлопець "бавився" марихуаною
0
Читати далі