Вода з лимоном зранку: користь чи шкода?

Вода з лимоном зранку: користь чи шкода?
0
110
0
Вода з лимоном зранку: користь чи шкода?

Про це вже чув, напевно, кожен: склянка води зранку запускає роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм, очищає від шлаків ... Але, як завжди, відмовляючись копати глибше, ми недоотримуємо важливу інформацію. Адже є й зворотна сторона медалі - стакан води з лимоном натщесерце може і нашкодити. Розберемося з усім по порядку.

Організму важливо давати час на очищення. Щоб допомогти йому в цьому, багато хто користується ранковим правилом випивати склянку води з лимоном. Наскільки цей спосіб дієвий, і чи можна вживати воду з лимоном натщесерце? 

Вода з лимоном чудово втамовує спрагу, насичує організм необхідними вітамінами, мінералами і мікроелементами. Також вона допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі, а це необхідно, щоб запобігти хворобам і позбавитися від зайвої ваги.

При пробудженні тканини нашого тіла зневоднені і потребують води (чому ми і згадали про чудесне вгамування спраги) - для витіснення токсинів і омолодження всіх клітин. Такий ранковий коктейль допомагає позбутися від внутрішніх токсинів і нормалізує роботу нирок і функції травного тракту, змушуючи їх працювати максимально ефективно.

На цьому переваги цього напою не закінчуються. Вода з лимоном сприяє травленню: лимонний сік стимулює секрецію шлункового соку. Очищає печінку: лимонний сік стимулює вивільнення токсинів з печінки. А ще, допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів (це пов'язано з протизапальними властивостями лимона).

 

Вода з лимоном регулює природну перистальтику кишечника і зміцнює імунну систему (лимон є потужним антиоксидантом, він захищає організм від вільних радикалів).

Сприяє належному функціонуванню нервової системи - це все ще про воду з лимоном. Депресія і підвищена тривожність часто є результатом нестачі калію в крові. Лимон ж багатий калієм, який необхідний нервовій системі для подачі сигналів в серце.

Також, такий коктейль сприяє зниженню кров'яного тиску. Один лимон в день допоможе знизити високий кров'яний тиск на 10%.

Створює ефект підкислювача в організмі (пийте такий напій безпосередньо перед їжею, це допоможе підтримувати високий рівень рН. Якщо ваш pH в нормі, то вашому організму простіше боротися з хворобами). Буде приємним бонусом поліпшення шкіри (вітамін С, що міститься в лимоні, покращує стан шкіри, омолоджує організм).

Вода з лимоном - помічник в боротьбі із зайвою вагою. Лимони містять пектинові волокна, які пригнічують почуття голоду.

Вагомий аргумент - вода з лимоном запобігає раку. Це пов'язано з тим, що лимони є потужним лужним продуктом.

Численні дослідження показали, що рак не може «процвітати» в лужному середовищі. (Вживання води з лимоном - не гарантія, але міра застереження, яку ви в силах приймати).

 

Перейдемо до мінусів

Всі вищезгадані властивості говорять про воду з лимоном, як про якийсь еліксир молодості, краси і здоров'я. Але все-таки, поговоримо про зворотний бік медалі: цей спосіб може виявитися досить агресивним, якщо ви страждаєте яким-небудь з наведених нижче захворювань:

• При захворюваннях шлунково-кишкового тракту (виразка або гастрит). До болі в животі може привести прийом такої рідини натщесерце для людей з підвищеною кислотністю.

• Людям, страждаючим захворюваннями нирок. Суть в тому, що вітамін В, що входить до складу лимонної кислоти, надає сильний сечогінний ефект.

• При наявності чутливої ​​емалі. Лимонна кислота може викликати відчуття дискомфорту в роті, тому що регулярне її використання робить зубну емаль тонше. Стоматологи рекомендують під час проведення курсу лікування лимонної водою застосовувати спеціальні зміцнюють зубні пасти.

• При стоматиті. Якщо в роті є ранки, отримані в результаті травми або вірусного захворювання, пити лимонну воду заборонено. Вона викличе сильне подразнення слизової.

• При алергії на цитрусові фрукти. Часто у людей після прийому великої кількості кислих фруктів може з'явитися висип на тілі. Якщо у вас є подібна проблема, наприклад, з апельсинами, то і лимони часто вживати не можна. І те, що лимон розбавлений водою - суті не міняє.

Щоб уникнути негативних наслідків, сходіть на прийом до гастроентеролога перед курсом тривалого прийому.

0
Здоров'я # Рівне # Здоров'я
Читайте також
58
Іван Миськовець: "Баскетбол 3х3 набирає обертів і в Україні, і за її межами"
Кілька тижнів тому у Китаї фінішував Чемпіонат Світу з баскетболу 3х3. В складі збірної України виступало одразу двоє рівнян - Іван Миськовець та Віталій Шорсткий.
0
Читати далі
55
Активісти «Кримської діаспори Рівненщини» дослідили, наскільки жителі області орієнтуються у своїх правах
Цю тему вони вивчали упродовж 5 місяців.
0
Читати далі
39
Рівнянам: Що потрібно для отримання послуг електронного цифрового підпису?
Запитували - відповідаємо
0
Читати далі
100
Прокуратура визнала недійсними договір на закупівлю послуг, призначених для очищення доріг у Рівному
Визнано недійсними результати торгів та договір на закупівлю робіт і послуг між Рівненською міськрадою та Комунальним Рівненським шляхово-експлуатаційним управлінням автомобільних доріг
0
Читати далі
121
ТОП-10 цікавинок Рівного
Це місця, які ви проходите кожного дня, але познайомитися з ними ближче не кожному вистачає часу
0
Читати далі
106
Несправна фара рівнянина допомогла поліції знайти заборонені препарати
В салоні автомобіля, який мав технічну несправність, поліцейські виявили заборонені медичні препарати
0
Читати далі
Найцікавіші матеріали
26
Місто на Рівненщині "вибухнуло" водою та фарбами
Цьогоріч, 21 липня, у Водної битви ювілей – 5й рік поспіль жителі Здолбунова об’єднуються з метою мокро та весело провести час на свіжому повітрі.
0
Читати далі
48
"Зброя та вибухівка". Карний розшук на Рівненщині виявив нарколабалаторію
Селище Квасилів, що на Рівненщині.
0
Читати далі
1861
Кінематографісти збирають кошти на фільм про загиблого героя АТО
Підтримайте
0
Читати далі
64
Управління поліції на Рівненщині прийняло поповнення
0
Читати далі
67
На Рівненщині відбувся табір "Навколо світу за 10 днів"
ПЛАСТ
0
Читати далі
86
На Рівненщині горіло два авто, одне належить АТОвцю
Підпали.
0
Читати далі
58
Іван Миськовець: "Баскетбол 3х3 набирає обертів і в Україні, і за її межами"
Кілька тижнів тому у Китаї фінішував Чемпіонат Світу з баскетболу 3х3. В складі збірної України виступало одразу двоє рівнян - Іван Миськовець та Віталій Шорсткий.
0
Читати далі
74
На Рівненщині пенсіонерка насіяла маку
На земельній ділянці жительки Дубенщини правоохоронці нарахували 1480 рослин маку
0
Читати далі
55
Активісти «Кримської діаспори Рівненщини» дослідили, наскільки жителі області орієнтуються у своїх правах
Цю тему вони вивчали упродовж 5 місяців.
0
Читати далі