Коли необхідно пити воду?

Коли необхідно пити воду?
1
Коли необхідно пити воду?

 

Вода – джерело всього живого. Тіло людини в основному складається з води (70%). Однак за статистикою об’єм води, що випивається людиною на добу, набагато нижчий, ніж потрібно. Чому?
 
Для відповіді на це питання, відповімо на інші поширені запитання за даною тематикою:
 
1. Чи шкідливо пити багато води? Ні, не шкідливо, за винятком деяких випадків (вагітність, набряки, проблеми з нирками).
2. Чи потрібно пити воду вранці? Так, бажано, оскільки пити воду з ранку натщесерце (1-2 склянки) дуже корисно. Такої кількості пиття достатньо для заповнення нічних втрат і для відновлення роботи кишечника.
3. Чи потрібно перед їжею пити воду? Так, бажано, за півгодини до прийому їжі.
4.Можна пити воду на ніч? Перед самим сном пити воду не обов’язково, якщо тільки не відчуваєте спрагу, але через годину після вечері корисно попити.
5. Навіщо пити воду перед їжею? За півгодини до прийому їжі рекомендується випити 0,5-1 ст. води. Це необхідно, щоб запустити роботу шлунка, підготувавши його до подальшого прийому їжі.
6. Чи потрібно пити воду після їжі? Так, через 1-2,5 години після їжі бажано попити. Це потрібно для полегшення завершального етапу травлення.
7. Для чого потрібно пити воду перед фізичними вправами? Це необхідно для створення вільного запасу води (для виділення поту).

Zdorovi.in.ua

1
# пиття води # корисні поради
Найцікавіші матеріали
Жителя Сарненського району судитимуть за організацію схеми для ухилянтів
0
Читати далі
Гранати, патрони, наркотики виявили у жителів Рівненщини у сараї
0
Читати далі
Україна може зробити власну ядерну бомбу, якщо США скоротить військову допомогу
0
Читати далі
У Рівному піймали двох рецидивістів, котрі палили авто ЗСУ. Їх судитимуть
0
Читати далі
Новий поштовий набір до 100-річчя Українського Радіо випустить «Укрпошта»
0
Читати далі
У Рівненському районі загинув пасажир авто, втопившись в ньому
0
Читати далі
рф почала масово використовувати на шахедах термобаричну бойову частину
0
Читати далі
Нам потрібна достатня кількість зброї, а не підтримка в переговорах, — Зеленський
0
Читати далі
Україна відновить роботу одного аеропорту до кінця 2025 року
0
Читати далі