В ніч з 30 на 31 березня о 3 годині ранку стрілки годинника в Україні переводять на годину вперед. Таким чином, відповідно прокидатися у цей день рівнянам доведеться на годину раніше.
В цю неділю, у ніч перед виборами на літній час разом з Україною перейдуть понад 70 країн світу.
Варто зазначити, що переводити годинники в Україні почали з відповідної постанови Кабінету міністрів, яка з'явилася 1996-го. Таким чином, перехід на літній час уже понад 20 років відбувається в останню неділю березня.
Для того аби перехід на новий час відбувся без шкоди для Вашого організму, радимо дотримуватися деяких елементарних правил аби Ваше самопочуття було хорошим:
-лягати спати раніше
-відпочивати у приміщенні зі сприятливим для відпочинку температурним режимом
- і обов‘язково гуляти перед сном та дихати свіжим повітрям
